1º Programa de "Abriendo Alas, un lugar para que te encuentres" desde E.A.C. (resumen)

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Conversaciones con Dios

La historia de Neale Donald Walsh

Una historia de amor incondicional...por los demás y por la profesión

Una de las más bellas historias que he escuchado, es la del Dr.  Esteban Laureano Maradona (n. Esperanza, provincia de Santa Fe 4 de julio de 1895 – m. Rosario, Argentina 14 de enero de 1995).

Todo lo referente a la vida del  Dr. Maradona es grandilocuente, una de las personas que hizo de su existencia una obra descomunal, basada en la asistencia y educación de sus pares, lo que haría de su biografía un libro en sí.  Empero, lo que lo trae a mi memoria en este momento es el hecho más famoso y quizás más significativo de su historia.

Al término de la Guerra del Chaco Boreal entre Paraguay y Bolivia, (en la que Maradona se alisto en forma voluntaria para asistir a los heridos de ambos bandos, ya que según sus propias palabras: “el dolor no tiene fronteras”), y luego de la perdida a causa la fiebre tifoidea de su único amor,  Aurora Ebaly,  programó apenas nacido el año 1935, el viaje de regreso a la Argentina. Para el cual decidió en primer lugar viajar en barco por rio hasta la provincia de Formosa en el noroeste argentino. Una vez allí, viajaría por tren hasta la ciudad de Orán en la provincia de Salta, donde tenía previsto visitar a uno de sus catorce hermanos, quizás para aliviar la herida de su corazón, luego de una visita similar por la provincia de Tucumán, retornaría a la ciudad de Buenos Aires, lugar donde se situaba entonces su casa paterna y el consultorio médico familiar.

Con todo el itinerario perfectamente delineado, el Dr. Maradona se encontraba en viaje, cuando el tren en el que viajaba realizo una parada rara vez programada en el ramal, era una pequeña localidad, llamada entonces Paraje Guaycurri, que luego fuera rebautizada Estanislao del Campo. Fue entonces cuando el tedioso viaje fue sacudido por unos gritos desgarradores que provenían del andén. Se trataba de una joven aborigen que estaba dando a luz, su bebé no podía esperar a que ella abordara el tren y buscara asistencia en alguna ciudad donde hubiera un hospital, tal como lo había programado la madre, debido a que este era un parto distócico. Sin mediar pensamiento y tal cual era su naturaleza Maradona salto del tren y comenzó a asistirla, en lo que demoró en nacer la criatura y se estabilizó Mercedes Almirón, la joven aborigen madre, el tren retomó su marcha, dejando al galeno en el lejano paraje.

Como es de prever, en aquel lugar y en aquella época, el servicio ferroviario era muy discontinuo,  lo que obligó a Maradona a quedarse por unos días en el lugar. Mientras gozaba de la hospitalidad de algunos lugareños ya que el paraje no contaba con hotel alguno, se corrió la voz de su estancia por lo que día tras día comenzó a concurrir cada vez más gente en busca de la asistencia del joven doctor. Esta situación llevo a Esteban Laureano Maradona a tomar conciencia no solo de la emergente situación sanitaria existente en la zona, sino también el total desamparo en el que esta población se encontraba por parte de los entes responsables. Principalmente, los más necesitados entonces eran las poblaciones aborígenes que además eran discriminados por su origen.

Toda esta realidad, conjugada con la conciencia humanitaria de Maradona, cambiaron sus planes, y a partir de ese momento, se instalo en el lugar.

 Esta decisión mejoró para siempre la vida de miles de habitantes de las selvas de Formosa y Chaco, y alcanzó a indios Tobas, Matacos, Mocovíes y Pilagás, a criollos y a inmigrantes.

No fue paupérrima su obra: logró erradicar de ese olvidado rincón del país los flagelos de la lepra, el mal de Chagas, la tuberculosis, el cólera, el paludismo y hasta la sífilis, (que él entendía como el mal aportado por la civilización, a la que por eso llamaba “sifilización”). Para lograr sus objetivos, juntó lo que podía y como podía de la ciencia médica traída de la Universidad de Buenos Aires, sus propios y extensos estudios como naturalista, su ingenio y su creatividad y trabajó con métodos y remedios caseros, escribiendo su propia versión del sanitarismo cuando enseñó a sus queridos indios a fabricar ladrillos, a edificar sus casas y a cuidar de su salud.

La descomunal obra del Dr. Esteban Laureano Maradona no concluye aquí, vivió 53 años en la selva trabajando denodadamente, pero esta pequeña síntesis de su biografía es la que sirve de ejemplo a lo que quiero ilustrar.

Cada uno de los sucesos de coincidencias y casualidades que se encontraron en la vida de este gigante de la humanidad, sirvieron para que se realice su propósito. Desde la decisión de ir a ver a su hermano a Salta en vez de viajar directo a Buenos Aires, la mujer esperando el tren para buscar asistencia médica, lo que hizo detener al tren, el bebé que no “espero” a nacer, el tren que continuó su marcha y la falta de continuidad en el servicio, todo esto encauso al Dr. Maradona a su propósito.

Él era el mejor y único ser que podía desempeñar tan magnánima tarea en la región.

Gustavo Agüera

Un ángel que pocos conocen…

…y un buen día, ese día que tal vez uno nunca espera, se presentó el ángel de la muerte en el umbral de mi puerta y me pregunto… “-¿estás listo?”, pocas veces me encontré tan mal preparado para una pregunta, me desconcertó ver a una mirada amorosa, calma, contenedora, una imagen muy diferente a la del estereotipo que uno cree gracias a la perspectiva tenebrosa que el hombre tiene de ella…ante mi gesto perplejo él insistió… “-¿estás listo?”....apiadándose de mi desconcierto me dijo… “-excelente tarea, has ayudado a traer más gente al mundo, has sido bueno y piadoso con tus semejantes, has generado pensamientos de esperanza en quienes quisieron y estuvieron a tu lado para escucharte, crees en el amor y sientes que no existe mejor maravilla en el mundo que el ser humano mismo, debo felicitarte, un hombre como tú no debe temer a la muerte”…mientras mi mente trataba de elaborar una respuesta a la primer pregunta también luchaba por decodificar el mensaje que a las postres había recibido.
Fue cuando mi respuesta apareció: -“debo ser sincero, no temo, pero me dejaste sin palabras, creo que la vida es eterna, por lo tanto, no reniego de tu tarea, es quizás mis ganas de seguir haciendo las que me impiden tener una respuesta y me dejan perplejo ante tu consulta. Cuantas veces pensé que podía posponer algo para un mañana que ahora me anoticias que no llegará, cuantos besos dejé para más tarde hacia mis hijos, mi esposa, besos que ahora se que físicamente no podré entregar. No creí nunca encontrarme parado frente a ti dialogando acerca de un futuro, puesto que tampoco esperé un futuro solo viví el presente que se me presentaba, a diario, como una única herramienta para crear el devenir de mi vida….surge la pregunta…en donde y como quedarán mis creaciones pasadas, las que hace instantes hice…si bien sé que es energía y es imposible perderla…pero me deja con una incógnita…la verdad…NO, no estoy listo y acabo de caer en cuenta que nunca lo estuve….”.
El ángel me miró, apenas esbozó una mueca disfrazada de sonrisa, y pregunto: -“¿es que no temes de mi presencia?, ¿crees que esto es común?, cuando hago la pregunta a quien debo llevar de nuevo a casa, la mayoría en su amnesia lloran, temen, se enfadan…veo que has pulido tu memoria, no solo por tu comportamiento, sino por tu existencia.
Existen dos situaciones que ahora me generan un dilema en mi trabajo la primera, crees en que tu tarea aún no está terminada, lo que me impide dejar las cosas hechas a medias y segundo, no crees en mi como algo posible, ya que declaraste que crees en una vida eterna, y ante la divinidad que en ti habita plantea un nuevo escenario, ya que lo que tu crees es lo que creas y esto me deja fuera de foco…¿cómo es que debo obrar yo en esta situación?.
No pretendo que tu estancia sea milagrosamente larga en la tierra, la experiencia siempre tiene un límite y ese límite se lo da el mundo de las formas, así a partir de ahora dedícate a servir con más ahínco a otros, dedícate a vivir, con más pasión que nunca, comienza a creer en mi, para que todo en tu vida sea un aquí y ahora eterno, sin más demoras y espérame algún día con una respuesta concreta, para poder tomar una decisión definitiva”.
Desde entonces, vivo cada día con la amorosa presencia de este ángel que me ayuda a vivir la plenitud del día a día, como un último día, dejo de esperar mañanas para vivir ahoras y creo en el ser humano como una chispa divina en continuo esplendor.



Gustavo Agüera

Amo mi historia

Espero con ansia el momento de mi existencia en que me pregunten: “si volvieras a nacer... ¿qué vida elegirías?”.

ESTA... sin lugar a dudas seria mi respuesta.

Cada detalle de la misma, cada lágrima, cada amargura, cada angustia, cada nudo en la garganta y cada herida en el pecho. Sí, sin duda; volvería a elegir esas noches de pesadillas, esa tristeza infinita que me acompaño a lo largo de los años, ese sabor amargo que me dejaban las personas que se aprovecharon de mi infortunio. Todo tal cual sucedió a lo largo de mi vida, así, sin cambio alguno. Cada maestro que se cruzo en mi camino, cada situación que me supo dejar sin aliento, cada golpe que recibí, en tiempo y en forma así, tal cual sucedió.

Elegiría mi camino así, tal cual lo transite a lo largo de mi existencia sin desviarme, tomando las mismas bifurcaciones que me llevaron a nuevos tormentos y pocas alegrías. Así, tal cual fue.

Entiendo que no podría ser de otra forma ya que esta historia me llevo a tener mi actual realidad, mi dicha, mi estado letárgico actual de amor infinito, mi alegría incontenible  ante la sonrisa de un niño, mi compasión eterna en la mirada de un anciano.

El solo hecho de sentir este amor incondicional por cada ser veo a mi alrededor, sin importar si lo conozco o no, el sentir que me estalla el pecho cuando se cruza la oportunidad de brindar ayuda. Encuentro la sonrisa de Dios cuando comparto lo que soy con el que lo necesita, veo en los ojos de los demás el destello de los míos y siento la calma en el alma del desdichado cuando al escuchar sus penas le entrego mis palabras de aliento.

Sentir que me fundo con el otro en un abrazo y que puedo mejorar su día.

Como no voy a amar mi historia si me convirtió en lo que soy, me entrego lo que hoy siento y me acerco a vos.

Hermosos recuerdos de nuestro encuentro físico

Volver a ser niños

Ser niño es una virtud, es el estado del ser puro, es vivir la magia del descubrimiento, es tener el brillo del aquí y ahora en la mirada, es la pureza del corazón, gobernando los sucesos, es la razón desactivada, es creer que la vida es un papel en blanco, donde se puede dibujar un destino glorioso, es no desperdiciar ni un instante la ocasión de ser feliz, es la oportunidad de cambiar el juego cuantas veces quieras, si éste no es agradable, es no conocer de preocupaciones, es la confianza en la provisión ilimitada, es el no enfocarse en cómo se concretaran los sueños.

Ser niño es la pureza de la vida misma, donde se desconocen las malas intensiones, los cumplidos, es la fantasía en acción, el desconocimiento de límites, dominios, banderas, bandos, desigualdades.

Es la conciencia de unidad manifestada, es ver la igualdad de todos, es compartir las vivencias, los juegos, las experiencias, el mundo.

Es no avergonzarse por demostrar amor, enojo, alegría. Ser niño es tener la libertad de dar una caricia, un beso, un abrazo, a quien sea, sin sentir pudor o preocupación por lo que eso parezca.

Evidentemente, para llegar a tu edad, en algún momento fuiste niño/a, seguramente, te has identificado con gran parte, sino con el total, de la descripción anterior, ¿Qué te sucedió?, ¿Cómo has hecho para limitarte de esta forma?, ¿Por qué apagaste el fuego que te catapultaba a vivir?, ¿Cuándo perdiste la capacidad del asombro?... ah, sí,  me olvidaba, creciste.

Crecer es un hecho natural,  empero, no debería significar la transmutación de nadie, debería significar una evolución, no una distorsión, a medida que el tiempo marcha, comenzamos a adherir a creencias, verdades, miedos, mandatos, costumbres y preocupaciones de nuestros mayores. Ellos, con todo su amor, pretendiendo lo mejor para nosotros, nos trasmiten todo este contenido, que a la vez ellos mismos lo heredaron en su momento.

Aquí comienza la mutación, comenzamos a “adulterarnos”, perdón, a ser adultos, y al mismo tiempo, a apagar la llama del ser que desbordaba en nuestra niñez.

Te invito a recuperar la mayoría de las virtudes que adornaron tu infancia, te invito a volver a ser niños, te invito a adquirir el verdadero criterio de crecer, el de capitalizar la experiencia adquirida.

Para esto, sugiero redefinir el concepto del ser adulto.

Cuando una fruta madura, expande todo su potencial creador, es decir, desde que brota de la planta, crece, se enriquece con nutrientes, desarrolla su cuerpo carnoso, acumula en el mismo fructosa, que servirá, en el momento de la fermentación, a la semilla a dar las calorías necesarias para activar la germinación. Nunca deja de lado su esencia, nunca deja de ser fruta, sin embargo enaltece sus cualidades innatas en pos de su propósito, el de resguardar y proporcionar todos los elementos necesarios, a la semilla que se encuentra dentro de ella en estado embrionario, para que germine. Ésta a la vez comenzará su propio camino, expandirse desde ese estado, al de una planta y de allí, expandirse aún más, a un árbol, el que en un futuro concebirá, sus propios frutos.

Como podrás observar, y si sirve como analogía, podríamos considerarnos como las frutas del magnánimo árbol de la vida, y si durante el periodo de nuestra maduración, no dejáramos de lado nuestra esencia y en cambio la expandiéramos en una explosión creativa, preparándonos  para que en el futuro, nuestras semillas germinen, podríamos  así desencadenar un torrente de vida, colaborando con el desarrollo y expansión de nuestra especie y de todo el planeta.

Todos tenemos un propósito en la vida, y para poder desarrollarlo y expandirlo, contamos con todas las herramientas desde nuestro nacimiento.

Si estas cayendo en cuenta que has olvidado tus herramientas, o no recuerdas como usarlas, no desesperes. No existe forma alguna que las hayas perdido, por ende, este es el momento oportuno para que vuelvas a ponerlas en acción.

Como primer paso, recupera la mayor cantidad de virtudes que tienes aletargadas en tu interior. Comienza a rendir tributo a tu vida, ríe, juega, ama, canta, baila, apasiónate, grita a los cuatro vientos que eres feliz, que eres libre y que has vuelto para hacer de este mundo un lugar maravilloso.

De niño, jugábamos a las “escondidas”, y a la hora de llegar a “salvarse” del “carcelero”, gritábamos: -“¡piedra libre, para mí y para todos los demás!”.

Inconscientemente, declarábamos al mundo entero, que  estábamos aquí, en misión para todos, carecíamos entonces del interés mezquino de hacer y crear, solamente para nuestro propio provecho.

Este concepto de para “todos lo demás” podríamos aplicarlo, hoy, cada uno de nosotros desde nuestro lugar en el mundo. Haciendo de nuestro oficio o profesión, de nuestra vida, una expresión de tributo al resto de nuestros pares, entonces, crearemos esta misión para todos y nuestro potencial será aprovechado por la humanidad entera.

Si el provecho de lo que he aportado a la humanidad, genera en ella, un bien mayor, mi aporte trascenderá a mi propia existencia, extendiéndose a las generaciones futuras, y en ese preciso momento mi semilla habrá germinado.  

Gustavo Agüera

Cuando nos duele el alma ..DEPRESION

De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto lugar de “refugio”…pero, hay que salir, levantarse, y hacer al desayuno resulta pesado…y no hay ganas…de nada…no queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad..decimos bueno es un día de bajón…y lo dejamos pasar…De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta que nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas tremendas ganas de llorar…pero porque?…cualquier cosa es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto, algo que nos sucedió, un señor que por mal educado nos empujo en la calle, una amiga que estaba apurada y no pudo atendendernos al teléfono como hubiéramos querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa sensación va creciendo y se hace más fuerte, cada vez es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras, que nadie se acerque, que nadie nos vea.

Se van las ganas de arreglarnos, total para que…?porque..?de a poco se van las ganas de comer, o por el contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste de saciar nuestro apetito…apetito de que…no será de amor?…no será de mimos…de caricias, de palabras, de que nos presten atención..?, bueno de todos modos comemos… Después sentimos nauseas, mareos, dolor de cabeza, ese dolor profundo, que nos deja descansar..y las noches…se hacen eternas, no podemos dormir, y todos los pensamiento malos, terribles, de menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas despreciables que nos dijeron ( o que creímos escuchar) recordamos el mal momento vivido con la vecina por solo salir a barrer la vereda, magnificamos todo, y todo es poco, todo está mal……nosotros estamos mal. Y cada vez es peor…. De pronto también nos damos cuenta que hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cuando, nos fuimos alejando de los amigos, de la familia, de los afectos, hay días en que se siente que no se tienen ganas de ver a nadie, de escuchar a nadie, es mejor solos…solos…y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos estar con nosotros mismos…

Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se acerca….acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?…. De lo solo que nos sentimos, queremos que nos escuchen y gritamos con lágrimas, con acciones, actitudes y grita nuestro cuerpo…un grito desgarrador, nos duele el alma……ya no tenemos ganas de vivir, ganas de nada, no hay motivaciones…. Esto….esto es una de las enfermedades mentales mas dolorosas..La Depresión.

En realidad mi relato anterior quiso mostrarles los síntomas de esta enfermedad, síntomas que se van agregando y agrandando, que destruyen la vida cotidiana del paciente y de su grupo familiar, que hacemos, como ayudamos, como salgo de esto?…son las preguntas mas comunes… Hay que pedir ayuda…se sale, se mitiga el dolor, se encuentran caminos, se encuentran respuestas, pero hay que pedir ayuda y querer salir de todo esto….seguramente en algunos casos hay motivos concretos que llevan a una persona a tanto sufrimiento, en otro no los hay, es la misma persona que tiene su autoestima tan baja y su dolor tan grande que magnifica todo, que tiene miedo, que se siente incapaz de ser querida por alguien, y la vez se siente, incomprendida por todos, otras veces es una sumatoria de situaciones que los llevan al límite y ya no los dejan en paz, y se encuentran invadidos por una sensación de querer escapar, irse..irse?..de que..de quien…tal vez de si mismo…de la situación…de la familia…de todo lo que provoque dolor… Hay que saber también que hay varios estados depresivos, varios tipos de depresión, que no a todos le sucede lo mismo y de la misma manera, pero hay patrones comunes, con la depresión se pierde la capacidad para alegrarse y sentir placer por las situaciones cotidianas de la vida. Si pierde la capacidad de hacer proyectos, de planificar un futuro, de sociabilizar, se pierde la voluntad, de “hacer”.

La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda, hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz, lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda profesional es importantísima, porque nos permite ves que nos sucede desde otro perspectiva y descubrir porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida. Ayuda a encontrarse consigo mismo, para aprender a quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar la autoestima. No se buscan culpas ni culpables, se ven las responsabilidades, y lo que a cada uno le toca en la vida y a manejar su rol, ayuda a entender a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano, ya que muchas veces no se sabe que hacer, como ayudar, como intervenir. Consultar al psicoterapeuta es el primer paso hacia la cura y cada tratamiento se planifica de acuerdo a la persona consultante y sus particularidades, sabemos que todo estado depresivo no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta negaciones en el paciente que los reproches, las culpas, los miedos, los sentimientos negativos son muchos y a su vez son producto de una historia personal, de una situación actual, de las relaciones familiares e interpersonales etc. Por lo tanto se planifica la terapia y se va reacomodando de a cuerdo a los pasos dados por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la relación establecida con el paciente, esta debe ser de contención, fluida, con mucho dialogo, debemos enseñarle al paciente a conocerse o reconocerse y ser consientes de su realidad,hay que establecer un trato ameno y cordial, llegar juntos a una solución, guiando al paciente por el camino a encontrar las respuestas y las soluciones utilizando las técnicas adecuadas a la circunstancia del consultante y a su grupo familiar, así el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus roles e identidades, podrán llegar a una avance en la enfermedad, hace falta constancia, seguimiento y el profundo convencimiento de quien esta enfermo de querer superarse y mejorarse. Y la depresión es un círculo vicioso y contagia y aleja…. Pidan ayuda, de este pozo SE SALE. Se puede volver a encontrar esa persona a la que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida.

Siempre hay una esperanza y un motivo para vivir !!!, hay que recuperarlo…

De Bibiana Girart

El fracasado

A lo largo de mi vida fui transformándome, pase de una esencia pura como lo somos todos cuando estamos en estado de recién llegados a una nueva experiencia, a creer lo que me dijeron que tenía que ser, creí en lo que mis padres, la sociedad, la educación, la religión y todos los maestros que  se cruzaron en mi camino me dijeron que era, me dijeron lo correcto y lo aceptable. Luego comencé a transformarme nuevamente, ahora era lo que tenía que ganar, ganar espacio, ganarme la vida, ganarme una posición, ganar al otro, conseguir mas y mas en una carrera contra el resto, contra mí mismo, alimentando mi EGO, para evitar quedar sin una posición, sin algo que me haga superior, sin bienes materiales, tenía que ser cada día mejor que todos y si alguien era mejor tenía que aprender a odiarlo porque me había ganado, la carrera era desgastante y al mismo tiempo frustrante, ya que sentía que había decepcionado a mis padres, a mi sociedad, a mi cultura. Era el ejemplo del fracaso por no llegar a ser lo que esperaban de mí.

Hoy caigo en cuenta de que no soy perfecto, ni siquiera puedo ser ejemplo para nadie, mi vida a partir de que deje de luchar por alcanzar metas que no tenían nada que ver con un proyecto propio, comenzó la transformación más grande y  transcendental de todas.

Cometí muchos errores en este, y hasta ahora, último proceso, errores con los cuales lastimé a mucha gente, errores gracias  a los que aprendí a perdonar y perdonarme. Cada paso en este proceso significa arrancarme pedazos de mi mismo, pedazos que pretenden quedar adheridos a mi esencia como si formaran parte de mí, lo que sucede es que ellos hace años que yo mismo coloque porque creía que así debían ser y orgullosamente los coloque de manera que nunca más salieran.

 Hoy estoy orgulloso de mi, de mis errores, de los golpes que solo decidí darme para ablandar el cemento con el cual tiempo atrás construí lo que me dijeron que tenía que construir de mi mismo con mis manos sigo sacando de a pequeñas cascaras mis capas de ego, sigo arrancando verdades ajenas, sigo cometiendo errores y a la vez sigo creciendo.

 Sólo cuando acepte el hecho de que no era perfecto, pude comenzar el proceso de perfeccionamiento de mí mismo. Seguiré adelante, sacando cada día más de lo que no soy para poder algún día volver a ser lo que realmente soy, ese maravilloso Ser de una esencia pura, como cuando recién había llegado a esta experiencia.

 

Gustavo Agüera.  

Psicología de la tentación y el autocontrol

No es un secreto para nadie que comprometerse con cualquier situación, reto, relación o régimen (matrimonio, dejar de fumar, inicio de plan de ejercicio o dieta para perder peso entre otros) representará la aparición, en cualquier momento de esa dinámica, de fuertes deseos o anhelos para volver al patrón de conducta previo y abandonar esta  estructura de compromiso de vida que hemos asumido.

Estos estímulos que aparecen casi inmediatamente iniciados los nuevos retos  o durante los momentos más fuertes de los mismos se asumen como tentaciones, que en todas las dimensiones y en sus diversas intensidades representan una perturbación al equilibrio de la persona, sumándola en un espacio complejo de angustia, que de no saber controlarse puede generar sentimientos de culpa y vergüenza.

Frases comunes como: “Basta que tengas novia para que todas quieran contigo”, “justo cuando todo anda mal en mi relación aparece esta nueva persona”, “ahora todo se hace a la hora del gimnasio”, “cuando quiero dejar de fumar todos regalan cigarros”y “ todo el mundo cumpleaños cuando yo estoy a dieta”, son unas de las frases más comunes asociadas a la aparición de estos impulsos repentinos que nos invitan a abandonar nuestras elecciones de vida.

Entendido esto, ¿Cómo negociar la necesidad de buscar otras experiencias o de caer en viejos patrones sin poner en peligro el compromiso asumido?, ¿No sería genial tener el control sobre nuestros deseos e impulsos sin tener esa sensación de conflicto?. La clave del éxito en esta situaciones es entrenarnos en el manejo del autocontrol, y cuando hablo de entrenarnos, me refiero a no caer en el viejo truco del “el bajo ego”, impregnándonos de falsas afirmaciones positivas de logro que realmente son frases vacías que no nos impulsan a seguir.

Con esta premisa en mente te doy pequeñas claves para entrenarnos en el autocontrol de nuestros impulsos y conducirnos de manera positiva por el camino de la realización y del alcance de metas, de manera cada vez más clara y cónsona:

1.-En un primer instante, lo que te invito a hacer es a tratar de  separarte físicamente de las tentaciones en los momentos en que estas aparezcan. A veces acercarnos a estás con la convicción de que saldremos ilesos resulta un acto fallido a nuestra integridad y resistencia emocional, puesto que no hemos reconocido de manera genuina nuestras debilidades. Por ende, aunque no lo creas, ponerte a prueba la mayoría de las veces no resulta, así que despídete de las cajas de cigarrillo, las cenas con amigos, la flojera, los postres de la tarde, o inclusive de esa persona que te resulta tan tentadora.

2.- Establécete un Pre-Compromiso, es decir, colócate fechas límite para el alcance de pequeños objetivos. En oportunidades, las metas difíciles o que ameritan muchas renuncias o sacrificios traen consigo situaciones altamente tentadoras, de allí que ponerte pequeños retos te hará impulsarte más ávidamente al percibir que los alcances a las metas están más cerca de lo que te imaginas De este modo, en lugar de: prohibirte fumar,  inscribirte a dos horas de cárdio y una de pesas en el gimnasio, decir que bajarás 30 kilogramos en un mes o que nunca más serás infiel, te invito a plantearte metas iniciales más pequeñas como: bajar el número de cigarros al día, iniciar con rutinas sencillas en el gimnasio, proponerte una dieta que te ayude a  disminuir 5 kilogramos en 15 o 20 días y pasar más tiempo con tu pareja  sin estar conectado al teléfono o mirando la tele.

3.-Otro aspecto importante es auto imponte recompensas por los éxitos alcanzados, esto hará que la curva de la motivación se mantenga, en especial si el beneficio es a largo plazo. A veces, mantenemos guardada esa última caja de cigarrillos que compramos, nuestro pantalón favorito (con esos kilitos de más) y el número de ese viejo amor, todo esto en caso de que algo de nuestro plan de cambio falle. En lugar de ello, invierte en estímulos positivos asociados a esa nueva meta que adquiriste, ejemplo:  cambia de guardarropas, prémiate con la compra de algo nuevo con el dinero ahorrado por no comprar  cigarros, recompénsate con la adquisición de un par de artículos para el gimnasio, los cuales pueden motivarte a seguir y finalmente dedícate a buscar una actividad nueva y excitante para ti y tu pareja.

4.-Reconoce la falla, y plantéate metas de reajuste en caso de que sedas a la tentación. Es claro que cuando las compromisos son a largo plazo, la aparición de situaciones tentadoras será cada vez más frecuente, esta premisa incluye que se pudiese llegar a fallar cayendo en la tentación. Entendido esto, es importante que recuerdes que la clave no está detenerse ante la falla, sino avanzar pese a esta, garantizándote el logro de la meta planteada. Así que, si fumaste una vez más, te comiste un postre, faltaste un par de días al gimnasio o tuviste algún contacto afectivo o físico con otra persona, reconocer que se falló es el primer paso y el segundo es volver, lo más pronto posible, a lo planteado.

5.- El último eslabón te invita a definir una serie de afirmaciones positivas o autoafirmaciones que con el tiempo logren condicionar tu inconsciente, fortaleciendo el autoestima evitando la aparición de reacciones negativas automáticas. Bajo esta idea, queda claro que si uno siente que tiene esperanzas se moviliza a  hacer  que las cosas sucedan, intenta con todas sus fuerzas lograr los objetivos y lucha constantemente por mejorar. Todo esto, en contraposición con mensajes negativos asociados a la tentación, ejemplo de ello lo representan estas frases: “un cigarrillo más”, “un día que no asista al gimnasio no quiere decir”,  “hoy como postre y mañana no ceno” u “ojos que no ven corazón que no siente”.

Dicho estos elementos querido lector y estimada lectora la invitación es a asumir nuevos retos con la convicción de alcanzar el éxito aunque las tentaciones aparezcan en el camino. Recuerda que nuestra voz interna nos puede ayudar a mantenernos focalizados en las metas, dirigiendo nuestra  atención y desempeñando un rol esencial en la autorregulación del  comportamiento, ya que representa una especie de retroalimentación constante en el  control de  lo que estamos haciendo o sintiendo.

Por Rosmary Sanchez

DIEZ COMPROMISOS

Sabrás que has emprendido el camino hacia Dios, y sabrás que has encontrado a Dios, porque se darán estas señales, estas indicaciones, estos cambios en ti.

1. Amarás a Dios con todo tu corazón, con toda tu mente, con toda tu alma. Y no tendrás más Dios que Yo. Dejarás de rendir culto al amor humano, o al éxito, al dinero o al poder, ni a ningún símbolo de éstos. Apartarás de ti esas cosas como un niño aparta los juguetes. No porque sean indignas, sino porque se te habrán quedado pequeñas.

Y sabrás que has emprendido el camino hacia Dios porque:

2. No usarás el nombre de Dios en vano. Ni me invocarás para frivolidades. Entenderás el poder de las palabras y de los pensamientos, y no pensarás en invocar el nombre de Dios de una manera impía. No utilizarás Mi nombre en vano porque no podrás hacerlo, puesto que Mi nombre -el Gran «Yo Soy»- nunca se usa en vano (es decir, sin resultado), ni puede usarse. Y cuando hayas encontrado a Dios, lo sabrás.

Y te daré también estas otras señales:

3. Te acordarás de reservarme un día, al que llamarás santo. Esto, para que lo que hagas no se quede en ilusión, sino que te haga recordar quién y qué eres. Y, luego, pronto llamarás a cada día Domingo, y a cada momento santo.

4. Honrarás a tu padre y a tu madre; y sabrás que eres el Hijo de Dios cuando honres a tu Padre/Madre Dios en todo lo que digas, hagas o pienses. Y en la medida en que honres a tu Padre/Madre Dios, y a tu padre y tu madre en la Tierra (pues ellos te han dado la vida), así también honrarás a todo el mundo.

5. Sabrás que has encontrado a Dios cuando sepas que no asesinarás (es decir, que no matarás deliberadamente y sin causa), pues, aunque sepas que en ningún caso puedes acabar con otra vida (toda vida es eterna), no querrás poner fin a ninguna encarnación concreta, ni cambiar ninguna energía vital de una forma a otra, sin la más sagrada justificación. Tu nuevo respeto por la vida hará que respetes todas las formas de vida -incluyendo las plantas y animales-, y sólo las alterarás si es en aras de un bien mayor.

Y también te enviaré estas otras señales, para que sepas que te hallas en el camino:

6. No mancharás la pureza del amor con la falta de honradez y el engaño, puesto eso es adulterio. Te prometo que, cuando hayas encontrado a Dios, no cometerás adulterio.

7. No tomarás lo que no sea tuyo, ni cometerás fraude ni estafa, ni harás daño a otro para poseer algo, puesto que eso sería robar. Te prometo que, cuando hayas encontrado a Dios, no robarás.

Ni tampoco...

8 ... dirás algo que no sea verdad; y, por lo tanto, no levantarás falso testimonio.

Ni tampoco...

9 ... codiciarás a la esposa de tu prójimo; ya que, ¿por qué ibas a querer a la esposa de tu prójimo si sabes que todas las demás son tus «esposas»?

10 ...codiciarás los bienes de tu prójimo; ya que, ¿por qué ibas a querer los bienes de tu prójimo si sabes que todos los bienes pueden ser tuyos, y que todos los bienes pertenecen al mundo?

Sabrás que has encontrado el camino hada Dios cuando veas estas señales, pues te prometo que nadie que realmente busque a Dios hará estas cosas durante mucho tiempo; será imposible que continuara realizando estas conductas.

Estas son vuestras libertades, no vuestras restricciones; estos son mis compromisos, no mis mandamientos; puesto que Dios no manda sobre lo que ha creado, sino que simplemente dice a sus hijos: así es como sabréis que llegáis a casa.

Conversaciones con Dios

Neale DonaId Walsch

Celos; La manera de decir “Te amo” y “No me amo”

Las relaciones humanas, y entre ellas las relaciones de pareja, tienen su punto focal en la confianza, la cual se basa en la idea de la libertad plena del otro desde el establecimiento del respeto mutuo y la consolidación de los intereses de ambos. Pero, ¿que sucede cuando esta confianza se ve debilitada y vivimos atrapados en una relación llena de miedos transformados en límites, restricciones, amenazas y advertencias?. En esta oportunidad comenzaremos a desenmarañar el complejo problema de los celos en las relaciones de pareja, a través de la exposición de tres modelos básicos.

Modelo 1: La persona que es EX-Infiel cuya infidelidad nunca ha sido olvidada.

Este modelo, es uno de los más comunes, representa una pareja que ha pasado por una crisis REAL en su relación y que “supuestamente” ha logrado surgir airosa de la misma. La realidad es que el momento de la infidelidad no logra ser olvidado, independientemente de que fuese conversado y “perdonado”. Lo que realmente sucede, es que la confianza para algunas personas es como un espejo, podrás repararlo pero siempre verás los daños en él, de allí que aunque no exista un tercero, los temores de una nueva infidelidad se adueñan de la relación, convirtiéndola en un espacio gris y pesado en el que no se desea estar. El resultado de este estilo de parejas es la separación o en el peor de los casos la recaída en la condición de infidelidad.

¿Qué hacer? La pareja debe pasar por un proceso real de re-encuentro, incluyendo, de ser necesario, un espacio entre ambos, que permita a cada miembro de la pareja hacer sus reajustes. Para el miembro de la pareja que actúa con celos, es necesario entrenarse en modos de control de esta respuesta y ayudarle a calibrar sus percepciones de la realidad, a fin de que los fantasmas y la desconfianza se minimicen.

Modelo 2: El miembro de la pareja que cela, es infiel.

Esta situación es un tanto confusa, la realidad de los reclamos del que cela están cifrados en la estructura de la proyección, que no es otra cosa que atribuir incorrectamente al otro, sentimientos, impulsos o pensamientos propios. Este modelo, es muy característico de aquellos expertos en infidelidades que han construido un mundo lejos de la pareja. En la mayoría de los casos el que cela se basa en sus experiencias durante los episodios de infidelidad para argumentar sus celos. Como resultado, la pareja puede adoptar una posición sumisa o reactiva, en cualquiera de los casos, la relación ya no existe, sólo se mantiene el status social de la misma. Lo sumamente peligroso de este modelo es que posiblemente se generen situaciones de violencia debido al pobre control impulsivo que el celoso experimenta y al escaso control en el manejo de las frustraciones.

¿Qué hacer? ser sinceros es la clave de este modelo. Reconozco que las rupturas no son nada fáciles y que vienen acompañadas por periodos de duelo, sin embargo, mantener una relación que no es sana producirá efectos adversos en tu autoestima y debilitará tu autoconcepto.

Modelo 3:El miembro de la pareja que cela desde sus patologías personales.

Hemos escuchado y leído millones de veces que los celos sólo se refieren a una baja autoestima de aquel que cela, pues la realidad, aunque dura de aceptar para muchos, es esta: LOS CELOS, están anudados a un YO debilitado y autocompasivo. Aquellas parejas sumergidas en este modelo nunca han tenido en su historial episodios de infidelidad, sin embargo la persona celosa tiene fantasías irracionales e ideaciones de infidelidad por parte de su pareja, se sumerge en sus propias inseguridades y como resultado debilita la sensación de logro y acompañamiento emocional del otro. La dificultad de este modelo radica en que la inseguridad personal del que cela genera una estructura de posesión extrema, lo que dificulta los espacios de libertad personal, fundamentales en una relación de pareja.

¿Qué hacer?, hay que partir por fortalecer la comunicación en la pareja a fin de establecer diversas ópticas del problema, así mismo es fundamental buscar ayuda, ya que si sus celos producen angustia y malestares personales deben ser tratados a fin de ayudarle a controlarlos y disminuirlos, acentuando su autovalía e incrementando su autoestima.

Como línea final, los celos son una manera errada de demostrar cuanto se ama a una persona, surgen en el interior de quién cela y crecen hasta el punto de debilitar el autocontrol de quién los padece. Si te sentiste identificado con alguna de las situaciones es hora de buscar ayuda y no permitir que este cáncer haga metástasis en tu relación llevándola a un doloroso final, no permitas que tu vida se convierta en una repetición de la historia de Hera (Diosa del Matrimonio en la Mitología Griega).

Por Rosmary Sanchez

La Alegoría de la Caverna

Sócrates: ...En una caverna subterránea, con una entrada tan grande como la caverna toda, abierta hacia la luz imagina hombres que se hayan ahí desde que eran niños, con cepos en el cuello y en las piernas, sin poder moverse ni mirar en otra dirección sino hacia delante impedidos de volver la cabeza a causa de las cadenas. Y lejos y en alto, detrás de sus espaldas arde una luz de fuego, y en el espacio intermedio entre el fuego y los prisioneros, asciende un camino, a lo largo del cual se levanta un muro, a modo de los reparos colocados entre los titiriteros y los espectadores, sobre los que ellos exhiben sus habilidades.

Glaucón: Me lo imagino perfectamente.

Sócrates: Contempla a lo largo del muro hombres que llevan diversos vasos que sobresalen sobre el nivel del muro, estatuas y otras figuras animales en piedra o madera y artículos fabricados de todas las especies... ¿crees que los prisioneros puedan ver alguna otra cosa, de sí mismos y de los otros, sino la sombra proyectada por el fuego sobre la pared de la caverna que está delante de ellos? ...¿y también de la misma manera respecto a los objetos llevados a lo largo del mundo? Y si pudieran hablar entre ellos, ¿no crees que opinarían de poder hablar de estas sombras que ven como si fueran objetos reales presentes? ...Y cuando uno de ellos fuese liberado, y obligado a alzarse repentinamente, y girar el cuello y caminar, y mirar hacia la luz... ¿no sentiría dolor en los ojos, y huiría, volviéndose a las sobras que puede mirar, y no creería que estas son más claras que los objetos que le hubieran mostrado?... Y si alguien lo arrastrase a la fuerza por la espesa y ardua salida y no lo dejase antes de haberlo llevado a la luz del sol, ¿no se quejaría y se irritaría de ser arrastrado, y después, llevado a la luz y con los ojos deslumbrados, podría ver siquiera una de las cosas verdaderas?

Glaucón: No, ciertamente, en el primer instante.

Sócrates: Sería necesario que se habituase a mirar los objetos de allá arriba. Y al principio vería más fácilmente las sombras, y después, las imágenes de los hombres reflejadas en el agua y, después, los cuerpos mismos; en seguida, los cuerpos del cielo, y al mismo cielo le sería más fácil mirarlos de noche ...y, por último, creo, el mismo Sol... por si mismo, ...Después de eso, recién comprendería que el Sol... regula todas las cosas en la región visible y es causa también, en cierta manera, de todas aquellas sombras que ellos veían... Pues bien, recordando la morada anterior, ¿no crees que él se felicite del cambio y experimente conmiseración por la suerte de los otros?... Y considera aun lo siguiente: si volviendo a descender ocupase de nuevo el mismo puesto ¿no tendría los ojos llenos de tinieblas, al venir inmediatamente del Sol?... Y si tuviese que competir nuevamente con los que habían permanecido en los cepos, para distinguir esas sombras, ¿no causaría risa y haría decir a los demás que la ascensión, deslumbrándolo, le había gastado los ojos?... Pero si alguno tuviese inteligencia... recordaría que las perturbaciones en los ojos son de dos especies y provienen de dos causas: el pasaje de la luz a las tinieblas y de las tinieblas a la luz. Y pensando que lo mismo sucede también para el alma... indagaría si, viniendo de vidas más luminosas, se encuentra oscurecida por la falta de hábito a la oscuridad, o bien si, llegando de mayor ignorancia a una mayor luz, está deslumbrada por el excesivo fulgor.

La República. Platón. Libro VII, 1-3, 513-18.

Facundo Cabral

Facundo Cabral (La Plata, Provincia de Buenos Aires, 22 de mayo de 1937 - Ciudad de Guatemala, 9 de julio de 2011) fue un cantautor argentino.

Ya casi invidente, él mismo resumió en una nota:

"Fue mudo hasta los 9 años, analfabeto hasta los 14, enviudó trágicamente a los 40 y conoció a su padre a los 46. El más pagano de los predicadores cumple 70 años y repasa su vida desde la habitación de hotel que eligió como última morada".

Rodolfo Enrique Cabral (tal era su verdadero nombre) nació en la ciudad de La Plata el 22 de mayo de 1937. Un día antes de su nacimiento, el padre del futuro cantautor se fue del hogar. Él, su esposa y sus otros siete hijos vivían en casa del abuelo paterno de Facundo Cabral, quien expulsó al resto de la familia. De modo que Cabral afirmaría varios años más tarde que su nacimiento se produciría en una calle de la ciudad de La Plata. Sus primeros años los pasó en Berisso, localidad adyacente a La Plata. Posteriormente, la madre de Cabral y sus hijos emigraron hacia Tierra del Fuego, al sur de Argentina. A la edad de 9 años, escapó de su hogar y estuvo desaparecido cuatro meses. Su propósito inicial era llegar hasta Buenos Aires para conocer al entonces presidente argentino Juan Domingo Perón, ya que tenía la referencia de que el mandatario "le daba trabajo a los pobres". Después de una larga travesía, transportado por diferentes personas, al llegar a la ciudad capital, un vendedor le dio la dirección de la Casa Rosada y al día siguiente Facundo Cabral, siendo apenas un niño, logró burlar el cerco policial alrededor del mandatario y su esposa, Eva Duarte y conversó con ambos. En un reportaje en los años 90 confesó que Eva Perón en ese momento dijo: "Por fin alguien que pide trabajo y no limosna". Gracias a esta conversación, logró que su madre obtuviera empleo y el resto de la familia se trasladara a la ciudad de Tandil.

Facundo Cabral tuvo una infancia dura y desprotegida; se convirtió en un marginal al punto de ser encerrado en un reformatorio pues se había convertido en alcohólico desde los nueve años de edad. Escapa y luego cae preso a los 14 años por su carácter violento. En la cárcel, un sacerdote jesuíta de nombre Simón fue quien le enseñó a leer y escribir, lo puso en contacto con la literatura universal y lo impulsó a realizar sus estudios de educación primaria y secundaria, los cuales llevó a cabo en tres años, en lugar de los doce que era el período normal en Argentina. Un año antes de salir de la cárcel, Cabral escaparía de la prisión, aunque recibió aún ayuda del sacerdote. Gracias a un vagabundo, Cabral conoce la religión aunque declarándose librepensador, sin pertenecer a iglesia alguna. Poco después, se iniciaría como músico y cantante en el medio artístico.

Facundo Cabral es asesinado la madrugada del 9 de julio del 2011 a bordo de su camioneta, camino al aeropuerto La Aurora de la capital de Guatemala, donde abordaría un avión con rumbo a Nicaragua.

"Nacemos para vivir, por eso el capital más importante que tenemos es el tiempo, es tan corto nuestro paso por este planeta que es una pésima idea no gozar cada paso y cada instante, con el favor de una mente que no tiene limites y un corazón que puede amar mucho más de lo que suponemos."

Facundo Cabral.

Fue un ejemplo vivo de sus palabras, predicando con su forma de vida, la letra de sus canciones y la expresión de su corazón.
Si bien su vida no fue una novela rosa esa experiencia logró capitalizarla para ser el faro de luz que alumbró a uno de sus congéneres.
Creo que aún no ha pasado el tiempo suficiente para lograr dimensionar la última lección del maestro, esta que hoy a muchos a dejado con un sabor amargo en la boca.
Por mi parte, hoy me despido, se que puedo decirle a Facundo que la misión esta cumplida, y que me espere, que en el momento preciso, nos reencontraremos, recurriendo una vez mas a la sabiduría de sus palabras: "... el que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos..."